随着电影《一夜惊喜》上映日期临近，主演李治廷荣登《时尚健康男士》封面人物，以性感型男形象出现，大秀健康身材，巧克力腹肌清晰可见，挥汗如雨的自信充满诱惑魅力。
作为歌影多栖的香港新一代当红小生，李治廷?%B
力竭训练的确能使身体分泌出更多的同化荷尔蒙，更准确地来说，生长激素。但短期荷尔蒙的提升不一定就等于更好的增肌效果。 ……
我们今天就来根据一些研究来看看训练到力竭的必要性以及有效性。 ……
肌肉会随着承受的压力水平而改变，假若健身看不到效果，方法相当简单：就是增加相应的难度及压力。……
很多健身爱好者对“力竭”的理解是：假如我用一组可以做10次的重量，来做6组，那么从第一组开始，每组都必须做满10个达到力竭状态，这样能达到最好的训练效果。……
什么是力竭?从字面上看，很容易被理解成“筋疲力尽”，实际上完全不是这回事，简单来说：力竭就是在做一组动作时，做到力量不足以再重复一次为止。……
