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张家辉肌肉照 影帝界的健身达人

发表时间:2016/6/16 14:36:31来源:健身指南

  张家辉在电影中以全新肌肉男形象出现,影帝毅力果然惊人,锻炼起来肌肉一点都不含糊,观众大呼过瘾,并为张家辉肌肉练成表示惊讶。其实,在这风光表面的背后,透露出影帝张家辉的敬业,采访中分享了家辉哥肌肉养成的秘诀:

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  每天锻炼六七个小时,练了9个月

  在电影《激战》发布会现场,主演张家辉一被问到海报上一身肌肉的来源时,一脸骄傲。他主动透露自己为了这部影片,吃了不少苦,“每天锻炼六七个小时,一共锻炼了9个月。”电影《激战》中两位男主演张家辉和彭于晏的身材问题一直被影迷议论。因为在此前公布的人物版海报上,两位的精壮肌肉令人咋舌,特别是早已年过40的张家辉两块胸大肌、六块腹肌凹凸毕现得让人觉得不可思议。

  饮食控制,张家辉说吃的东西“狗都不会吃”

  为了练出一身跟片中两个人物在MMA(综合格斗)上进行格斗的专业运动员的匹配外形,张家辉还为此断了一根小拇指。张家辉本身脂肪少,所以要练成肌肉,在体能上挑战很大。张家辉透露说,自己每天除了要在健身房锻炼之外,更要紧的是进行饮食管制,“起初戒盐、油、糖等,中段要每日食2至30个鸡蛋白增加蛋白质,差不多到拍摄前只食3日白饭,靠淀粉质令肌肉膨胀。到最后阶段要脱水,每次饮水都只是湿湿嘴角,将身体收干水分,令线条更凸显。”聊到饮食控制,彭于晏直吐槽“吃的都是原始人的东西”,张家辉加了一句“狗都不会吃”。

  哥练的不是肌肉,是坚持和意志

  “哥练的不是肌肉,是坚持和意志!”彭于晏说。一旁的张家辉连连点头:“不相信,你们也可以试试。”在当天的发布会现场,两名主演戴上拳击手套比划起来。彭于晏说,除了要塑造身份,最重要的还是要学习格斗的技巧。相对身体上的锻炼,格斗技术的练习就难多了,想在这么短的时间里成为一名真正的格斗家是不现实的,但起码他们做到了“样子像。”

  其实,影片里和他们交战的可都是职业拳手。结果其中一个职业选手在拍了3天之后就萌生退意,因为职业拳手即便正式比赛也只要集中精力拼个十几分钟就结束。但拍电影时一打就是十几小时,而且同样的高强度令这些专业拳手也喊苦喊累,身为影帝的张家辉说李小龙肌肉健硕,一直是自己的偶像,希望有一天可以向李小龙一样强壮。


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