冬季，就一个字“冷”！所以，我们要有针对性地采取相应的措施，既要克服冷对健身造成的不利影响，又要利用好“冷”对机体的作用，更好地达成健身效果。……
冬季是最适合运动锻炼的季节了，一起去看看冬季运动健身对身体有哪些好处？……
很多人都试图局部减脂，妄图减掉那些顽固的脂肪，但是...很遗憾。局部的运动根本是不可能减去特定部位的脂肪，因为脂肪的消耗是无法根据你的意愿来分别调控的。……
减肥期间到达一定的时候可能有些人会出现体重不下降的情况，我们称之为“减肥平台期”，其实这是一种很正常的表现。……
我们常说的“局部减肥”是指对身体特定部位进行运动锻炼，从而达到减去此部位脂肪的目的。……
